在2023年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1072 千卡
|
脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 52.71克 | 碳水物: 124.58克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе Эспрессо, Пятерочка Сахар, Соль, Лимон. 午餐: Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Яндекс Лавка Суп Гороховый с Копченостями . 晚餐: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Соль, Лимонный Сок, Fish House Минтай Филе без Кожи. 小食/其他: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Апельсин, Лента Яблоко Семеренко. 更多的......
|
|
2506 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|