|
1.tgl 14 Januari 65 kg
2. tgl 21 Januari 63,9 kg
3. tgl 28 Januari 62,7 kg
4. tgl 05 februari 61,2 kg
5.tgl 12 februari 61,1kg
6.tgl 19 februari 60,8 kg
7.tgl 26 februari 59,8 kg
8. tgl 5 Maret 59,8 kg
BB stag ada masukan mungkin....
Goo semangat
|
59.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 54.64克 | 蛋白质: 71.67克 | 碳水物: 199.40克.
早餐: Kecap Manis, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Ekstra Pedas, Okey Sosis Ayam, Pakcoy, Nasi Putih, WRP WRP Everyday 110, Ceker. 午餐: Telur Balado, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Susu Coklat, Telur Rebus, Bihunku Goreng Special, Nasi Putih, Sate Ayam. 小食/其他: BonCabe Makaroni Krispi Level 15. 更多的......
|
稳定体重
|