在2015年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2671 千卡
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脂肪: 78.21克 | 蛋白质: 245.68克 | 碳水物: 230.24克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Up Your Mass, Irish Style Steel Cut Oats, Egg White. 午餐: Sweet Potato, Zucchini, Egg White, Egg, Quinoa (Cooked), Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. 小食/其他: Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, 100% Glutamine Powder, CLA, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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