在2015年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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99 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 71.49克 | 蛋白质: 68.90克 | 碳水物: 206.50克.
早餐: Sütaş Ayran, Ev Kızartması, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Beyaz Ekmek, Poğaça. 晚餐: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Lezzetli Elma, Yayla Çorbası. 小食/其他: Ananas, Elma, Biber, Domatesler, Yer Fıstığı, Süt. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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