在2023年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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66.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2491 千卡
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脂肪: 78.31克 | 蛋白质: 203.68克 | 碳水物: 249.77克.
早餐: Clara de Ovo, Natural Life Farinha de Soja , Body Action 3Whey Top Taste, Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana Brasil Banana da Prata, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Degli Amici Pizza de Frango , Pizza de Chocolate. 小食/其他: Banana Prata, Body Action 3Whey Top Taste, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Berinjela, Yoki Pipoca (sem Óleo), Bom Leite Iogurte Natural Desnatado , Body Action 3Whey Top Taste. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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