Fthmydn的日记, 2023年03月4日

Az sonra bir şeyler yiyip yarın 7 ye kadar bir şey yemeyeceğim 27 saat falan, bakalım nasıl geçecek

103 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月4日:

1664 千卡

脂肪: 52.36克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 242.14克. 早餐: Yaş Pasta. 午餐: Bazlama, Beyaz Peynir, Yumurta. 晚餐: Ceviz, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 更多的......

稳定体重

11支持者支持

Aç uyumak çok rahat gelecek... dolu mide ile uyumak ile boş mide uyumak arasinda cok fark var ... Aç kalmak iyi hissettiriyor... 1 hafta güzel gider...1 hafta sonrasi bocalarsin...sonra yine toparlarsin...su içmeyi...bitki çay içmeyi ihmal etme...susuz kalmasin vücudun

2023年03月5日会员：: hedefe adımadım

Çok doğru

2023年03月5日会员：: ceypin

Aynen öyle oluyor, aç uyuyunca sabahlari daha erken ve daha dinamik kalkıyorum. Teşekkürler tavsiyeler için

2023年03月5日会员：: Fthmydn

Rica ederim 1 ay aralik aclik yaptim surekli atistirdigim için boyle bir yontem buldum sizede kolay gelsin🌸

2023年03月5日会员：: hedefe adımadım


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Fthmydn的体重历史

查看完整的历史记录

Fthmydn的日记, 2023年03月4日

提交评论

Fthmydn的体重历史