在2011年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 49.39克 | 蛋白质: 89.51克 | 碳水物: 211.54克.
早餐: Tea (Brewed) , Sugar, Milk, 1% Fat Milk, Multi Grain Cheerios. 午餐: Milk, Mixed Vegetables, Egg White, Whole Wheat Bread, Light Smooth Peanut Butter. 晚餐: Potato French Fries, Pita Bread, Pork Sirloin Souvlaki. 小食/其他: TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix, Dipps Caramel Nut, Bear paws crunchy crackers with cheddar cheese, Whole Wheat Crackers, Turkey Kolbassa, Red Delicious Apples, Oatmeal Cookies. 更多的......
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1737 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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