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@miraysdaily61❤️💙
日记
2023年03月4日
@miraysdaily61❤️💙的日记, 2023年03月4日
@miraysdaily61❤️💙的个人资料
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在2023年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
171.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
101.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年03月4日:
168 千卡
脂肪: 3.14克 | 蛋白质: 7.06克 | 碳水物: 30.51克.
晚餐:
Kıvırcık Lahana, Yayla Chialı Bulgur Pilavı.
更多的......
4482 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.8 公斤
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