在2023年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1445 千卡
|
脂肪: 61.06克 | 蛋白质: 107.50克 | 碳水物: 109.47克.
早餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе, Горбуша Соленая, Сыр Сулугуни, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Жареное Яйцо. 午餐: Snaq Fabriq Qwikler, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Здоровое Питание Протеин для Похудения. 晚餐: Минтай Запечённый. 小食/其他: Яблоко, Макдоналдс Мёд , Венские Вафли. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|