在2023年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 41.19克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 172.96克.
早餐: Café com Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Integral. 午餐: Tomates, Pepino (Descascado), Linguiça de Porco Frita, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 晚餐: Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maçã. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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