|
İyi gidiyoruz vesselam... :)
|
72 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1756 千卡
|
脂肪: 82.12克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 176.75克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Rafadan Yumurta. 晚餐: Turp, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Patates Cipsi, Tadım Sarı Leblebi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Muz, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
 评论
tebrik ederim beyefendi süpersiniz :)
|
|
|