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94 cm abdomem
38 biceps
supino 40kg
biceps 12kg
lag 90kg
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 137.88克 | 碳水物: 86.27克.
早餐: Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Concentrado. 午餐: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: BH Pão de Forma, Ovo Cozido. 更多的......
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稳定体重
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