|
👍 Gewicht wieder auf Spur
|
70.4 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 31.07克 | 蛋白质: 72.55克 | 碳水物: 169.19克.
早餐: Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 午餐: King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Feta, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kühne Balsamico Dressing, Seeberger Sonnenblumenkerne, Karotten, Florette Feldsalat. 晚餐: Aldi Magerquark, Eisbergsalat, Milbona Joghurt 1,5%, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Petersilie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Gekochtes Ei. 小食/其他: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Apfelmus, Äpfel. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|