|
талия 75, живот 86, бёдра 103, ляжка 58, грудь 92
|
74 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1746 千卡
|
脂肪: 76.94克 | 蛋白质: 125.11克 | 碳水物: 140.50克.
早餐: Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко , Кофе, Черкизовский Сальчичон, Беларусь Сыр Знатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Батон Нарезной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Куриное. 午餐: Огурец (с Кожурой), Grand di Pasta Макароны Radiatore , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Orion Чокопай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: ВкусВилл Тёмный Шоколад без Сахара с Мятой, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Мерси Конфеты, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|