|
талия 74, живот 86, бёдра 103, ляжка 58, грудь 92
|
74.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1746 千卡
|
脂肪: 67.26克 | 蛋白质: 131.48克 | 碳水物: 154.84克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мерси Конфеты, Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебец, Цветная Капуста, Яйцо Куриное. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло, Зимой и Летом Рагу из 8 Овощей, Куриная Грудка, Булгур. 晚餐: Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина, Пятерочка Яблоко Сезонное, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Магнит Банан, Творог 9%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|