在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 54.85克 | 蛋白质: 85.73克 | 碳水物: 237.13克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas, Milk (Nonfat). 午餐: Peanut Butter, Apples, Pork Loin (Tenderloin), Egg, Fritos Original Corn Chips, Flavored Popcorn, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 晚餐: Milk (Nonfat), Great Value Bran Flakes Cereal, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 小食/其他: 2% Fat Milk, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Flavored Popcorn. 更多的......
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2823 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 59 分钟, P90X - 36 分钟, 睡眠 - 12 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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