在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 137.39克 | 碳水物: 104.46克.
早餐: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Stefanello Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango, Ovo. 午餐: Patinho Grelhado, Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Mangas. 更多的......
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2950 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 洗碗 - 33 分钟, 购物 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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