在2023年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
906 千卡
|
脂肪: 30.53克 | 蛋白质: 35.77克 | 碳水物: 138.51克.
早餐: Яичный Белок, Good Food Орех Макадамия, Пекинская Капуста. 午餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовое Масло, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Мистраль Рис Басмати Отварной, Good Food Орех Макадамия, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Клубника (Несладкая, Замороженная), Капуста Белокочанная. 晚餐: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Мёд, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Киви, Кедровые Орехи , Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. 小食/其他: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Окей Банан, Цветная Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Пекинская Капуста. 更多的......
|
|
1740 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时, 坐着 - 6 小时 和 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 10 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|