在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 67.56克 | 蛋白质: 124.03克 | 碳水物: 156.31克.
早餐: Paroti Bagelen, Keripik Singkong, Muscle First Whey Protein Isolate, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 午餐: Kue Sus, Caffino Kopi Latte Premium Bold, Fiesta Fried Chicken. 晚餐: Keripik Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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