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Pesagem do dia 01/03/2023: 78,3kg
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78.3 公斤
最近减少: 101.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 76.85克 | 蛋白质: 63.46克 | 碳水物: 147.69克.
早餐: Bala (Dura), Embaré Toffees Sortidos, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Habib's Tabule, Peixe Empanado Frito, Linguiça Assada. 晚餐: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Garoto Baton Ao Leite. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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