在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2235 千卡
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脂肪: 106.98克 | 蛋白质: 83.65克 | 碳水物: 229.19克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Haşhaşlı Çörek. 午餐: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ekşili Köfte, Zeytinyağlı Pırasa. 晚餐: Nohut Yemeği, Basmati Pilav. 小食/其他: Eti Kurabi, Eti Negro. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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