Sunshineshaz的日记, 2015年01月6日

Weight slowly going down, I'm going to continue pushing at the gym. What we put in our bodies makes the world of difference. I had rice, wors and green veg's my portions were in moderation.

I'm conscious of what I'm feeding my body.

114.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 24.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1190 千卡

脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 46.65克 | 碳水物: 168.90克.   早餐: Jungle Oats. 午餐: Stir Fried Vegetables, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked), White Rice. 更多的......

3280 千卡

运动: Recline Cycling - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......