Jani5的日记, 2015年01月6日

在2015年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月6日:

1554 千卡

脂肪: 55.35克 | 蛋白质: 26.11克 | 碳水物: 246.52克. 早餐: Naranjas, Manzana Golden. 午餐: Hacendado Surtido de Pastas. 晚餐: Setas, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Patatas Cocidas. 更多的......

1845 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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