在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 47.67克 | 蛋白质: 72.58克 | 碳水物: 119.96克.
早餐: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сахар, Nestle Гречневая Каша Молочная. 午餐: Зелёное Село Сыр Фермерский Традиционный, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Морковь, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Киноа Вареная. 晚餐: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. 小食/其他: Natur Foods Кедровый Орех Очищенный, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|