在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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870 千卡
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脂肪: 45.15克 | 蛋白质: 36.06克 | 碳水物: 83.54克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Zeytin, Tarhana Çorbası, Milkten Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. 午餐: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 晚餐: Kapuska, Makarna, Acılı Ezme, Berrak Acı Biber Turşusu . 小食/其他: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Ceviz. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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