在2023年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1468 千卡
|
脂肪: 50.26克 | 蛋白质: 96.19克 | 碳水物: 156.19克.
早餐: Telur, Putih Telur, Buah Pir, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. 午餐: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Telur, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Selada Kol, Wortel Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indofood Sambal Ekstra Pedas. 小食/其他: Buah Pir, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|