在2023年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 43.15克 | 蛋白质: 95.62克 | 碳水物: 159.61克.
早餐: Йогурт 2,5% Ревякинское, Байкальский Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Сахарозаменитель, Молоко. 午餐: Чай, Цельное Молоко, Увелка Крупа Гречневая, ООО Полар Сифуд Раша Треугольники из Трески. 晚餐: Пекинская Капуста, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная с Мясом, Цельное Молоко, Чай. 小食/其他: Чебурек, ООО Полар Сифуд Раша Треугольники из Трески, Увелка Крупа Гречневая, Ironman Protein Bar Vanilla. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|