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cristianes的日记, 2015年01月6日

在2015年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
56.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.1 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年01月6日:
1772 千卡 脂肪: 56.49克 | 蛋白质: 75.61克 | 碳水物: 185.28克.   早餐: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Cozido, Pão Francês. 午餐: Kibon Sorvete de Creme, Pão Francês, Substancia Canja de Galinha. 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Alho e Óleo. 小食/其他: Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. 更多的......
1671 千卡 运动: 耙 - 36 分钟, 坐着 - 8 小时 和 24 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.0 公斤



     
 

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