在2023年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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75.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 100.04克 | 碳水物: 144.52克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. 午餐: Lacta Ouro Branco, Pepsi Pepsi Twist, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Lacta Ouro Branco. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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