在2023年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2593 千卡
|
脂肪: 142.93克 | 蛋白质: 161.66克 | 碳水物: 182.58克.
早餐: Yumurta, Zeytin, Danet Hindi Füme, Kuru Üzüm, Domatesler, Lor Peyniri. 午餐: Et Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 晚餐: Muz, Kuru Erik, Dut Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Keçiboynuzu, Ayva, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Ispanak Yemeği. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|