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gingin40的日记, 2015年01月6日

在2015年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
80.6 公斤 最近减少: 36.9 公斤.    还有: 19.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2015年01月6日:
1231 千卡 脂肪: 58.45克 | 蛋白质: 31.48克 | 碳水物: 161.56克.   早餐: Krispy Kreme Powdered Blueberry Filled Doughnut, Krispy Kreme Powdered Strawberry Filled Doughnut, Turkey Hill Diet Blackberry Sweet Tea. 晚餐: Pace Chunky Mild Salsa, PAM Butter Cooking Spray, Great Value 40 Calories per slice Wheat Bread, Laura Lynn Eggs. 小食/其他: Brita Filtered Water, Bananas, Turkey Hill Diet Blackberry Sweet Tea, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. 更多的......
2013 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 17 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤

14支持者    支持   

评论 
You are doing so great :-) 
2015年01月6日 会员:: snezica
Makes a body smile, doesn't it? 
2015年01月6日 会员:: ClassicRocker
woot woot :) 
2015年01月6日 会员:: Rockiesfan
Nice job! 
2015年01月6日 会员:: jmb3450
Awesome! Losing 2.8 lbs a week this time of year is great! 
2015年01月6日 会员:: kattay

     
 

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