wicaksono37的日记, 2023年03月1日

在2023年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

84.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 19.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月1日:

755 千卡

脂肪: 30.53克 | 蛋白质: 49.74克 | 碳水物: 69.59克. 午餐: BreadTalk Chocolate Croissant. 晚餐: Perkedel Tahu, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 更多的......

2597 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

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