在2023年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 42.61克 | 蛋白质: 137.97克 | 碳水物: 189.54克.
午餐: Kuning Telur Matang, Sari Roti Roti Isi Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), BXN Xtreme Premium Whey. 晚餐: Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g), Mie Sagu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kuning Telur Matang. 小食/其他: Pisang, BXN Xtreme Premium Whey. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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