在2023年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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119.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 26.48克 | 蛋白质: 110.82克 | 碳水物: 145.15克.
早餐: Seara Peito de Frango Defumado, Président Queijo Mussarela, Piá Requeijão Light (30g), Manga Palmer, Pão Certo Pão de Forma Integral . 午餐: Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Mais Frango Fígado de Frango , Ervilhas Cozidas. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Santa Clara Leite Desnatado, Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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