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Pesagem do dia 28/02/2023: 77kg
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77 公斤
最近减少: 103 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2016 千卡
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脂肪: 64.80克 | 蛋白质: 124.81克 | 碳水物: 231.58克.
早餐: Ceratti Mortadela Bologna com Azeitona, Tomates, Bauducco Panetone Salgado, Ovo Frito, Maçã, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. 午餐: Purê de Mandioca, Pimentão Verde, Tomates, Hellmann's Ketchup Picante, Hemmer Molho Mostarda e Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Pepino (com Casca). 晚餐: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Jucurutu Biscoito Amanteigado. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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