在2015年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2342 千卡
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脂肪: 88.16克 | 蛋白质: 99.44克 | 碳水物: 282.49克.
早餐: Rührei, Orangensaft, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Banane. 午餐: Breakfast Coffee, Rocher Rocher. 晚餐: Weißkohl, Kartoffelpüree, Schweinebraten, Bratensoße, Espresso, Zucker, Rocher Rocher. 小食/其他: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2764 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 12 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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