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TonyFar
日记
2023年03月1日
TonyFar的日记, 2023年03月1日
TonyFar的个人资料
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在2023年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
111 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2023年03月1日:
1086 千卡
脂肪: 25.17克 | 蛋白质: 50.95克 | 碳水物: 154.73克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Kaviar 5g.
晚餐:
Spaghetti Økologisk Eldorado 125g.
更多的......
3077 千卡
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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