在2023年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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69.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 75.14克 | 蛋白质: 98.68克 | 碳水物: 155.20克.
早餐: Genuss Plus Brownie Balls, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Mein Landkäse Mild, Sinnack Protein Brötchen. 午餐: Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Aldi Mein Landkäse Mild, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Exquisa Balance 4%, Aldi Protein-Wraps, Pizzabrötchen. 晚餐: Schweinefilet, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Rote Zwiebeln, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Gelbe Paprika. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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