在2023年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
948 千卡
|
脂肪: 46.47克 | 蛋白质: 36.43克 | 碳水物: 97.43克.
早餐: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Milkten Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Mercimek Çorbası. 午餐: Nescafe Cappuccino, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Mevsim Salata, Patates Kızartması, Çay Şekerli, Nohut Yemeği, Poğaça. 更多的......
|
稳定体重
|