|
minggu ke 5 turun 0.5 kg.
minggu ini makannya terlalu tinggi karbo+sodium.jarang olga pula😓
💪💪 Lanjut
|
74.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1052 千卡
|
脂肪: 22.34克 | 蛋白质: 70.79克 | 碳水物: 144.01克.
早餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. 午餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Toge Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|