在2023年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
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89 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 66.50克 | 蛋白质: 103.57克 | 碳水物: 115.03克.
早餐: Queijo Ricota, Ovo Mexido, Claybom Margarina com Sal, Café com Leite Integral, Melão Amarelo. 午餐: Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Predilecta Goiabada, Café com Leite Integral. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Salada Crua, Margarina, Café com Leite Integral, Ovo Frito. 小食/其他: Salada Crua, Quero Ketchup Tradicional, Margarina, Ovo Frito, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Melão Amarelo, Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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