在2023年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 71.20克 | 蛋白质: 58.29克 | 碳水物: 75.37克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. 晚餐: Migros Karışık Turşu , Pirinç Pilavı, Brokoli Corbasi, Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte. 小食/其他: Yeşil Çay, Züber Fındıklı Glutensiz Protein Bar. 更多的......
|
|
2065 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时, 清洁 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, Zumba - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|