在2023年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 71.20克 | 蛋白质: 58.29克 | 碳水物: 75.37克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. 晚餐: Migros Karışık Turşu , Pirinç Pilavı, Brokoli Corbasi, Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte. 小食/其他: Yeşil Çay, Züber Fındıklı Glutensiz Protein Bar. 更多的......
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2065 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 清洁 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, Zumba - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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