TonyFar的日记, 2023年02月28日

在2023年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

111.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年02月28日:

1249 千卡

脂肪: 14.24克 | 蛋白质: 34.10克 | 碳水物: 172.05克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Gulrot 100g, Potet 100g. 小食/其他: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa. 更多的......

3082 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 15 小时和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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