在2015年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2410 千卡
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脂肪: 61.33克 | 蛋白质: 110.16克 | 碳水物: 375.29克.
早餐: International Delight Gingerbread Latte, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Kellogg's Crispix Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 午餐: Apples, Banana, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Pero Mini Sweet Peppers, Baby Carrots, Radishes, Celery. 晚餐: Baked Beans, Milk (Nonfat), Onions, Tomatoes, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Publix Pretzel Hamburger Bun, Cheeseburger. 小食/其他: Green Tea, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Enstrom's Milk Chocolate Almond Toffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie, Coffee, Coffee, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, Push Up - 1 分钟, Plank - 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 18 小时 和 31 分钟. 更多的......
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稳定体重
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