在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2393 千卡
|
脂肪: 70.33克 | 蛋白质: 72.93克 | 碳水物: 381.12克.
早餐: Butter, No Name Blueberry Waffles, No Name Original Syrup, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), No Name Stirred Yogurt, Ribeena Original Concentrated Black Currant Beverage, President's Choice Superfruit Blend. 午餐: Hard-Boiled Egg, Laoganma Spicy Chilli Crisp, Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack, Thai Express Tom Yum Soup (Meal). 晚餐: Egg and Cheese Sandwich, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can), Banana Peppers, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables. 小食/其他: Chapman's Caramel Pecan Crunch Frozen Yogurt. 更多的......
|
|
2933 千卡
|
运动:
驾驶 - 15 分钟, Occupation: manual labor, general, moderate effort - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
 评论
|
|