Alexashka_e的日记, 2023年02月28日

在2023年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月28日:

1440 千卡

脂肪: 57.96克 | 蛋白质: 81.13克 | 碳水物: 138.90克. 早餐: Billa Яблоко Гренни Смит , Овсяная Каша на Воде. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Kultlab Coconut, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. 更多的......

1543 千卡

运动: Тренировка Колсанова - 36 分钟, 休息 - 15 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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