在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 49.17克 | 蛋白质: 69.37克 | 碳水物: 133.36克.
早餐: Tomates, Yosoy Leche de Avena, Serrano Jamón Serrano, Tostadas de Pan Integral. 午餐: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zanahoria Cocida, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Hacendado Yogur Natural, Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Aguacate, Mandarina, Manzana. 小食/其他: Cerezas, Nueces, Almendras. 更多的......
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1843 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 普拉提健身操 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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