在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 60.06克 | 蛋白质: 113.85克 | 碳水物: 133.91克.
早餐: Мегамарт Авокадо, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Простоквашино Творог 2%, Каша Пшенная на Воде, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Редис, Яйцо. 午餐: Бахетле Пирожное Воздушно-Ореховое, Бахетле Хлеб Альпийский, Квашеная Капуста, Цветная Капуста (Замороженная), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 晚餐: Каждый День Мед Гречишный, Каждый День Клюква Замороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Масло Гхи, Куриная Печень, Мистраль Булгур Приготовленный. 小食/其他: Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. 更多的......
|
|
2211 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|