在2023年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
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71.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2594 千卡
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脂肪: 70.30克 | 蛋白质: 150.59克 | 碳水物: 347.96克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Nectarinas, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Banana Prata, Ameixas, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 小食/其他: Activia Iogurte de Morango, Melão, Abacate, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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