在2015年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1992 千卡
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脂肪: 103.34克 | 蛋白质: 201.73克 | 碳水物: 23.68克.
早餐: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg. 午餐: Prime Rib, Red Lobster North Pacific King Crab Legs (1/2 Pound), Green String Beans, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Shrimp, Scallops, Salmon. 小食/其他: Jack Daniel's Whiskey, Coca-Cola Coke Zero (Can), Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Water, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2657 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 50 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 淋浴 - 1 小时, 站立 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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